Руки и уход за ними
Может возникнуть вопрос:
«Почему в Академии домоводства ведется речь о руках? Да и о ногах?»
Думаю, что, приняв мои объяснения, с ними можно будет согласиться.
Все, что мы делаем, мы делаем руками (даже в тех случаях, когда руки не из того места растут).
И ничто так не выдает возраст женщины, как ее руки. Природная особенность строения кожи рук такова, что она сама себя защитить не может. На тыльной поверхности рук она содержит очень мало сальных желез, а на ладонях их вообще нет. Воды в составе кожи рук в 4-5 раз меньше, чем в коже лица.
Различные химические средства, которые облегчают мытье посуды, стирку или уборку причиняют очень большой вред коже рук. Не говоря уже о том, что руки чаще всего моются во время приготовлении пищи или просто в целях гигиены. А много ли мы уделяем им внимания? В лучшем случае, намажем кремом. И то, если почувствуем, что сухая и шершавая кожа мешает. Если не сделать и этого, то на руках появляются мелкие морщинки, пигментные пятна и даже трещинки, через которые могут проникнуть грязь и микробы, способные привести к заражениям. Длительное воздействие синтетических моющих средств вызывает нарушение местного иммунитета и развитие заболеваний кожи вплоть до аллергических дерматитов и экземы. Поэтому уход за руками не только эстетическая, но и жизненная необходимость.
Профилактика
Начнем ухаживать за руками с профилактики. Любые домашние работы следует выполнять в перчатках. Знаю, что не всем удобно работать в перчатках (сама такая). Но в последнее время на прилавках магазинов появились тонкие и прочные резиновые перчатки, позволяющие даже готовить в них пищу. Кроме того, такие операции, как чистка и разделка селедки, можно выполнять в одноразовых перчатках. Они очень тонкие и не мешают чувствовать косточки.
Для тех же, кто упорно не желает защищать руки перчатками, можно предложить компромисс – намазать руки защитным кремом. Он покрывает кожу защитной пленкой и уберегает от внешних разрушающих воздействий.
После работы крем смывают теплой водой. От холодной воды кожа рук становится грубой, утолщенной, покрасневшей, шелушится и трескается. Горячая вода обезжиривает кожу, делает ее сухой и шершавой.
Мыло желательно использовать высококачественное туалетное. Хозяйственное мыло содержит много щелочей, которые также сушат, обезжиривают кожу и вызывают ее шелушение. Поэтому при выборе средств для мытья посуды, стоит отдавать предпочтение препаратам с добавками, защищающими кожу рук. Это может быть алоэ, ромашка, розмарин и т.д. (фирмы производители любят это подчеркивать).
Обязательно нужно по окончании работы руки тщательно вымыть и вытереть насухо. После этого смазать их кремом. Он смягчает, увлажняет, питает и защищает кожу.
Наверх
Этапы ухода за руками
Тем, кто готов после всего сказанного, уделить внимание своим рукам, приведу этапы ухода за ними в домашних условиях.
• Очищение - устранение внешних загрязнений с поверхности кожи. Для этого достаточно вымыть руки с мылом или побаловать их теплой ванночкой с мылом и содой.
• Отшелушивание позволяет снять мертвые клетки рогового слоя, что улучшает проникновение активных веществ в кожу при последующих процедурах. Для отшелушивания используется скраб (пилинг) во время приема ванны или после специальной ванночки для рук.
• Массаж усиливает лимфо- и кровообращение, снимает напряжение мышц и связок. Он активно влияет на рецепторы, которыми богата кожа рук. Применяется классический массаж в виде поглаживаний и растираний, а также точечный, влияющий на акупунктурные точки. Для выполнения массажа используют крем для рук или любые массажные масла.
• Маски смягчают и питают кожу рук, усиливают ее защитные свойства, стимулирует процессы регенерации (восстановления).
• Увлажнение, питание и защита с помощью крема для рук. Кремы включают в себя различные компоненты и добавки, создающие защитную пленку
• Гимнастика
Наверх
Очищение
Очищение - основа ухода за руками. Прежде всего, необходимо удалить все внешние загрязнения. Для этого иногда достаточно просто вымыть руки с мылом. При более тщательном уходе за руками полезно сделать очистительную ванночку для рук. Погрузить в воду руки так, чтобы вода покрывала кисти рук и предплечье до локтевого сустава.
Очистительные ванночки:
• На 1 литр теплой воды добавить 1 чайную ложку питьевой соды, 1 столовую ложку жидкого мыла, 1 столовую ложку глицерина и 1/2 чайной ложки нашатырного спирта. Руки держат в этом растворе 10 минут. Насухо вытирают и смазывают жирным кремом.
• На 1 литр теплой воды добавить 100 гр. поваренной или морской соли.
Ванночки
Наряду с очищением, ванночки полезны для питания и увлажнения кожи рук. Длительность процедуры зависит от состояния кожи рук (10-30 минут).
• На 2 литра теплой воды добавить 2 столовые ложки растительного масла. Желательно повторять эту процедуру 1-2 раза в неделю.
• На 2 литра воды добавить 1ст. ложку глицерина и 1 чайную ложку нашатырного спирта.
• На 1 литр горячей воды добавить 1 столовую ложку травы: ромашка, крапива, подорожник, шалфей (по выбору).
После ванночки во влажную кожу втирают крем для рук или любой питательный крем для сухой кожи.
Наверх
Маски
Маски обеспечивают более интенсивное увлажнение и питание кожи. Наносятся они только на хорошо очищенную кожу. В их состав входят: витамины, глицерин, масла, ланолин, воски, мед, Маточкино молочко, женьшень, алое, ромашка, увлажнители и т.д. Чаще всего для масок используются жирные кремы для рук. Могут применяться и специальные составы. Многие косметические фирмы выпускают специальные маски для рук: моделирующие, водорослевые, омолаживающие, отбеливающие и т.д.
• Самая простая маска – нанести крем толстым слоем и подержать 10-15 минут. Остатки маски снимают с рук с помощью салфетки или смывают теплой водой. В этом случае руки необходимо смазать кремом. Лучше всего делать маски на ночь. Руки обильно смазывают кремом. Сверху надевают целлофановые перчатки, а на них махровые или хлопчатобумажные варежки. Снимают такую маску утром.
• Отдельно хочу остановиться на парафиновой маске. На кожу рук наносится крем, затем руки покрываются нагретым жидким парафином. При комнатной температуре он застывает. На руки надеваются целлофановые перчатки и махровые варежки. Это замедляет процесс остывания парафина. В результате глубокого прогревания снимается боль в суставах, снимается напряжение мышц и связок. Под действием тепла расширяются поры, и усиливается пото- и саловыделение. Улучшается крово- и лимфообразование. За счет усиления микроциркуляции увеличивается поступление воды в верхние слои кожи, а слой парафина не позволяет ей испаряться в воздух, тем самым, обеспечивая хорошее увлажнение кожи. В результате парафинотерапии кожа разглаживается, становится подтянутой и тонизированной (лифтинг- эффект). Поэтому она полезна для очень сухой и обезвоженной кожи, как омолаживающая маска для кожи с возрастными изменениями и при заболевании суставов кистей рук. Не говоря о том, что это просто очень приятно.
Наверх
Массаж
Мы выделяем массаж и самомассаж. Самомассаж мы делаем уже тогда, когда наносим крем на руки. Втираем его поглаживающими движениями по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. При этом как бы захватываем одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажимами по направлению к кости.
А теперь – избиение. Вытянуть одну руку, пальцы сжать в кулак, и бить ребром ладони второй руки коротко и ритмично по вытянутой руке от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней стороне руки, потом – по наружной.
Затем делаем щипки. Так же по направлению от кончиков пальцев к запястью и затем к локтю и плечу захватываем подушечками большого и указательного пальцев одной руки кожу и мягкие ткани другой. Это поднимает тонус мышц, которые с возрастом слабеют и обвисают и уже совсем не красиво выглядят в платье без рукавов.
Теперь переходим к суставам. Растираем и разминаем каждый, начиная с пальцев. Круговыми движениями массируем каждый палец и сустав в отдельности. Сделаем несколько круговых движений кистями попеременно вправо и влево. Сожмем пальцы в кулаки и разожмем их. Помните, как в первом классе школы мы делали такие упражнения и при этом рассказывали стишок: «Мы писали, мы писали. Наши пальчики устали. Мы немножко отдохнем и опять писать начнем»? Очень полезно подвигать пальцами, как будто мы играем на фортепиано – это уже гимнастика для пальцев.
Наверх
Гимнастика
А теперь перейдем к гимнастике для рук. Знаю, что существует множество комплексов упражнений, а также знаю, что еще больше женщин, которым некогда заняться их выполнением. (Ленивы, как и я). Но если мы говорим об уходе за руками, то скажу, что гимнастические упражнения, призваны снять напряжение и усталость, накопившиеся в руках за день. Кроме того, от однообразной работы, когда руки постоянно находятся в одном положении, возможна их деформация. Поэтому гимнастические движения должны быть противоположны тем, что мы выполняем в течение дня. Помните: отдых – это смена формы деятельности? Если в течение дня пальцы рук «бегали» по клавиатуре компьютера, то им нужен покой. Если пальцы были в согнутом напряженном состоянии, то им нужны упражнения на расслабление и распрямление. Каждое упражнение выполняется по 8-10 раз, и гимнастика займет 5-10 минут. И выполнить несколько простых упражнений можно сидя перед телевизором. Итак.
• Чтобы снять напряжение немного потрясти руками, а затем повращать кисти рук по часовой стрелке и обратно.
• Поставить локти на стол. Согнуть и разогнуть кисти рук.
• Положить руки на стол. Медленно сжимать и разжимать кулаки.
• Локти поставить на стол. Сжать руки в кулаки и резко разжать их. При этом как можно дальше оттопыривая большой палец в сторону от всех остальных пальцев, сомкнутых вместе.
• Распрямить ладони и сгибать пальцы по очереди начиная с мизинца до большого. Распрямлять – в обратном порядке.
Кремы для рук
Даже те, кто не уделяет внимания рукам, иногда смазывают их кремом. Поэтому крем для рук по праву считается основным средством ухода за руками. Кремы для рук выпускаются практически всеми косметическими фирмами.
Основу любого крема составляет вода (до 60-80%). К ней добавляют различные вещества, каждое из которых выполняет определенную задачу:
удерживают влагу глицерин или диметикон;
различные масла питают кожу рук;
экстракты ромашки и календулы оказывают успокаивающее и бактерицидное действие;
алоэ – заживляющее и увлажняющее;
масло хохоба делает кожу гладкой,
а витамин Е защищает естественную структуру кожи.
Если в креме водная фаза больше жировой, то крем называется эмульсионным, увлажняющим. Он быстро впитывается в кожу и не оставляет на руках жирной пленки. Рекомендуется такой крем для ежедневного ухода за руками или перед выходом из дома.
Жирные кремы хорошо использовать как самую простую маску для рук. Они хорошо питают кожу рук и восстанавливают ее эластичность за счет витаминов А, Е, F и увлажняющих добавок. Витамин А и (очень трудное слово) гиалуроновая кислота дают омолаживающий эффект.
А вот для тех, кто не любит работать в перчатках, но стремится защитить кожу рук, подойдет защитный крем. Его обязательным компонентом является силикон. Он образует на коже защитную пленку, создающую барьер между кожей и агрессивной средой. Пленка не смывается и не смешивается с водой, а сам силикон не проникает в глубь кожи.
Многие кремы включают солнцезащитные фильтры, защищающие кожу от ультрафиолетового облучения. Последнее вызывает обезвоживание и преждевременное старение кожи.
Маленький совет: когда наносите утренний или ночной крем на лицо, остатки его на пальцах можно втереть в кожу рук.
Проблемные руки и помощь им
До сих пор мы говорили о руках, не требующих специального ухода, не проблемных.
Но существуют проблемы кожи рук, для решения которых необходимо обратиться к помощи медицины. Папилломы, кератомы, бородавки имеют обыкновение распространяться по коже. Поэтому для их удаления необходимо обратиться к врачу. В его распоряжении имеются современные средства, позволяющие провести их удаление. Такие, как лазер, электрокоагуляция, жидкий азот (криотерапия).
Для кожи, претерпевшей возрастные изменения (пигментные пятна, морщины) проводятся химические пилинги для стимуляции регенерации клеток кожи. Проводят их врачи или специалисты в косметическом салоне.
Прыщи также доставляют массу хлопот.
Кожу, покрытую прыщами, нельзя тереть пемзой. Единичные прыщи можно подсушить чистым спиртом или специальными подсушивающими препаратами. Ни в коем случае нельзя их выдавливать. Когда прыщи покрывают всю кожу, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.
Еще одна нередко встречающаяся проблема – краснота рук.
Вызвана она нарушением кровообращения, и может свидетельствовать о хроническом заболевании сердца, сосудистой системы, или длительным воздействием прохладной температуры. Это нужно воспринимать, как сигнал к немедленному посещению врача.
Локти требуют отдельного внимания.
Кожа на них особенно сухая и часто темная. Поэтому при мытье локти полезно потереть пемзой легкими круговыми движениями, чтобы не поцарапать кожу.
Очень хорошо очищает кожу на локтях лимонный сок. После очистки кожу на локтях смазывают жирным питательным кремом или оливковым маслом круговыми движениями. Избыток жира снимают бумажной салфеткой.
Для смягчения кожи полезны ванночки из подогретого масла продолжительностью 10-15 минут.
Кто помнит фильм «Игрушка» с Пьером Ришаром, вспомнит и эпизод, что один из сотрудников фирмы был уволен потому, что у него потные руки.
Повышенная потливость –
проблема настолько серьезная, что в некоторых случаях решается на операционном столе. Но в домашних условиях можно применить старые и старинные рецепты.
• 1 чайную ложку дубовой коры и 1 чайную ложку зверобоя залить кипятком (пол литра) и проварить 10 минут. Отвар процедить и добавить в него 2-3 чайные ложки столового уксуса. Этим раствором протирать руки.
• Мыть руки холодной водой с мылом.
Делать ванночки из
• Крепкого чая
• Настоя шалфея
• Дубовой коры
• Тысячелистника
• Липы
• Ромашки
• Соляные
Все процедуры лучше делать перед сном.
В холодное время года обязательно защищать руки перчатками, и особенно - руки проблемные.
Помощь рукам
Что же касается помощи рукам, то полезно делать для них ванночки:
• Контрастные - попеременно опускать руки в горячую и холодную воду на несколько секунд. Процедура длится 5-10 минут хотя бы 1 раз в день. После нее руки смазывают питательным кремом для сухой кожи массажными движениями и делают гимнастику.
• С питьевой содой (1 чайная ложка на 1 литр воды);
• С отваром коры дуба (50 грамм на 3 литра воды).
Маникюр
После всего того, что мы проделали с руками, осталось нанести последний штрих - сделать маникюр. Именно он придает рукам ухоженный вид. Само слово маникюр произошло от латинского «manus» - рука и «cure» - уход. Поэтому маникюр – это не только и не столько окрашивание ногтей. Прежде всего, маникюр – это чистые ногти правильной формы.
Хотя именно окрашенные ногти вызывают у нас ассоциацию с этим словом. На то есть и археологические и исторические подтверждения. В Древнем Египте ногти мумий красили хной. Верховной знати разрешалось красить ногти краской различных оттенков красного цвета. Всем остальным разрешалось красить ногти бледными оттенками. Таким образом, крашенные ногти служили для выделения социального статуса. В Древнем Китае предпочитали красить ногти золотой или серебряной краской. А позже стали надевать на кончики пальцев золотые и серебряные наконечники. (Вот они первые искусственные ногти).
Ноготь – это плотные роговые пластинки из мертвых клеток. Единственная живая часть его – это корень. Он получает питание с током крови и за счет размножения его клеток происходит рост ногтя. Правда, растут ногти у разных людей неодинаково. У пожилых людей - медленно; у людей физического труда – быстрее, чем у занимающихся умственным трудом. У тех, кто работает с клавиатурой компьютера или играет на пианино, быстрее. Во время болезни или в состоянии стресса рост ногтя замедляется. Летом ногти растут быстрее, чем зимой; на левой руке – медленнее, чем на правой. В среднем за сутки ноготь увеличивается на 0,1 миллиметра. Весь ноготь обновляется в течение 106-150 дней.
Во всем этом я убедилась в студенческие годы, когда мы выезжали помогать собирать урожай на хлопковых полях. По возвращении в стены родного ВУЗа, мы выстраивались в очередь к маникюрше в парикмахерской напротив института. Это была славная девушка, ловко возвращавшая нашим рукам принадлежность к людям умственного труда. Попутно она учила нас ухаживать за руками и технике, выполнения маникюра. С тех пор, когда мне не удается выбраться к профессионалу в салон, я в состоянии сама подправить свои ногти. И это, оказывается, совсем не трудно. (Как любое дело, с которым знаком).
Техника маникюра
• Прежде всего, с ногтей следует удалить старый лак для ногтей (или его остатки). Использовать для этого лучше не ацетон, а жидкости для снятия лака, не содержащие его. Частое применение ацетона высушивает ногти, делает их ломкими.
• Теперь подпилим ногти. Делать это надо обязательно с сухими ногтями. Влажные ногти могут начать расслаиваться. Предотвратит расслоение и движения пилочки: в одну сторону. Некоторые рекомендуют сначала обрезать ногти, но если маникюр делается регулярно, то ногти достаточно подпилить. Подрезание ногтей ножницами также способствует их расслоению.
• Теперь необходимо смягчить кожицу, закрывающую основание ногтя – кутикулу. Сделать это можно двумя способами: специальной жидкостью для удаления кутикулы или с помощью теплой мыльной ванночки для ногтей.
• Размягченную кутикулу удаляют тонкой деревянной палочкой, отодвигая ее к основанию ногтя и снимая. Или, как научили меня, срезают ее с помощью специальных ножниц или щипчиков.
• Смыть остатки средства для удаления кутикулы, хорошо вытереть руки и нанести питательный крем. В принципе, здесь можно и остановиться – ухоженные ногти красивы сами по себе. Нанесем на руки крем и сделаем массаж.
Нанесение лака
Если мы наносим на ногти лак, то полезно будет обратить внимание на некоторые замечания.
• Пользоваться лаком постоянно не рекомендуется. Периодически ногтям нужно давать отдых. В теории считается правильным, что ногти ночью должны дышать: снимать лак на ночь и утром наносить новый. Но вспомним, что это не для ленивых и не для занятых женщин. Нам важно, чтобы ногти выглядели красивыми и ухоженными как можно дольше, и лак при этом не облупливался. Поэтому, пойдем на компромисс, и будем давать ногтям передышку на выходные (если мы остаемся дома и не должны «выходить в свет»).
• Наносить лак нужно на сухие и обезжиренные ногти. Поэтому снова протрем их ваткой, смоченной в жидкости для снятия лака.
Когда-то мы пользовались только лаком для ногтей, который не относился к долгожителям. Поэтому искали различные способы продления его жизни на ногтях. Даже такой научный журнал как «Химия и жизнь» уделил внимание этой проблеме и на своих страницах опубликовал совет: наносить лак на слой клея БФ6. Сегодня профессиональные линии по уходу за ногтями различных косметических фирм включают укрепители для ногтей, основы для лака и прочие препараты, призванные облегчить уход за ногтями.
• Нанести на ногти слой средства для укрепления или основу. Она выполняет несколько функций. Прежде всего - укрепляет ногти и предотвращает расщепление, обламывание и расслоение (в ее состав часто включают кальций, витамины). По многим причинам ногтевая пластинка неровная: механические повреждения, микро трещины, недостаток витаминов. Основа уплотняет ноготь, делает его более сильным, сглаживает поверхность и лак ложится ровным слоем, дольше сохраняется и не отслаивается. Кроме того, основа защищает ноготь от проникновения в его слои темного пигмента лака, который обычно оставляет следы и вынуждает отказаться от использования лака светлых тонов или бесцветного. Основе необходимо хорошо просохнуть.
• Теперь наносим сам лак. Существует классическая методика нанесения лака тремя штрихами: один в центре, затем по бокам. Поэтому, попробуем нанести лак сначала с середины ногтя до его кончика, а потом вдоль основания ногтя по обеим его сторонам, выравнивая слой лака.
• Чтобы слой лака получился равномерным и не толстым, лак должен быть достаточно жидким и равномерно размешанным. Хорошо закрытый флакон зажать между ладоней и перекатывать его, потирая руки. Лак хорошо размешается и в нем не будут образовываться воздушные пузырьки, что происходит обычно при встряхивании флакона. Теперь можно флакон открыть, кисточку аккуратно вынуть и обтереть одну ее сторону о край флакона, чтобы снять излишки лака. Красим ноготь. Обмакивать кисточку в лак необходимо перед покраской каждого ногтя. Руку при этом хорошо разложить на столе, подстелив предварительно на него старую газету, на случай если неаккуратно мазнем или прольем лак.
• Дадим лаку время подсохнуть, снова размешаем лак во флаконе и покроем ногти вторым слоем лака. Таким образом, лак будет покрывать ногтевую пластинку ровным слоем и цветом. Больше двух слоев лак наносить не стоит: при большем количестве ногти выглядят неаккуратно, а толстый слой лака быстрее отколупывается.
Высушивание лака
Самое утомительное во всем этом процессе – ждать пока лак окончательно высохнет. Методом проб и ошибок выработаны некоторые правила.
• Итак, лак быстрее сохнет, если руками помахать или имитировать аплодисменты.
• Не сразу, а когда лак слегка подсохнет, можно опустить ногти в холодную воду – это тоже ускоряет процесс затвердения лака.
• Некоторые особо нетерпеливые, сушат лак с помощью фена для волос. Хочу заметить, что у этого способа есть недостатки: от слишком горячего воздуха лак высыхает неровно, мутнеет, на его поверхности могут возникнуть шероховатости и пузырьки.
• Сегодня есть множество препаратов, ускоряющих процесс высыхания лака. Одновременно они покрывают лак защитной пленкой, предохраняющей его от потрескивания, и придают ему дополнительный блеск. Эти защитные жидкости можно использовать и как самостоятельное покрытие для тонких и ломких ногтей, или наносить их на лечебную основу – укрепитель ногтей.
В любом случае, желательно сразу после завершения манипуляций с ногтями избегать каких-либо работ. Ведь мы нанесли на наши ноготки целое сооружение и ему необходимо не просто подсохнуть, а окончательно высохнуть. Тогда наш лак будет держаться долго, и поверхность ногтя будет блестящей, гладкой и без царапин и вмятин.
Скорая помощь для ногтей
По закону «подлости» ноготь ломается перед самым ответственным случаем. Обидно, досадно ...но горю можно помочь. Сегодня в магазинах продаются накладные пластмассовые ногти. Как «скорая помощь» - это идеальный вариант. Если же ноготь только треснул или надломился сбоку, то можно провести «спасательные работы»:
Очистить ноготь от лака и нанести основу;
На влажную основу приклеить кусочек бумажной салфетки;
Нанести еще один слой основы;
Дать просохнуть и нанести лак, как обычно.
У меня иногда случаются неприятности другого рода: ноготь надламывается не в свободной части, а на пальце. Это очень мешает да и больно. В этом случае ноготь можно заклеить пластырем цвета кожи и дождаться, когда ногтевая пластинка отрастет настолько, чтобы можно было ноготь срезать по надлому.
Маленькие секреты маникюра
В разделе «Маникюр» мы говорили о технике маникюра. А здесь поделюсь некоторыми секретами и правилами.
Подбор и сочетание цветов
• Принято считать, что цвет лака для ногтей должен совпадать с тоном губной помады или быть чуть светлее.
• Ногти могут быть матовыми, в то время как помада того же цвета с перламутром.
• Лакбесцветный, натуральный или «французский маникюр» допускают помаду любого цвета.
• Естественный макияж (когда его не видно) допускает лак любого цвета, вплоть до голубого, зеленого и черного.
• Металлические цвета (серебряный, бронзовый, золотой) сочетают с таким же макияжем глаз.
• Перламутровый лак и лак с блестками хорошо смотрятся вечером.
• Зимой хорошо смотрятся матовые лаки и металлические цвета.
• А на загорелых пальчиках весной и летом нарядно смотрится перламутр. Кстати, перламутр усиливает неровности на ногтях.
• Яркий лак смотрится эффектно на длинных миндалевидных ногтях, в остальных случая лучше воспользоваться менее броскими цветами.
Длина и форма ногтей
Длина и форма ногтей – дело вкуса. Но выбирать их стоит в соответствии с длиной пальцев, естественной формой ногтей и кисти рук.
• Традиционная форма ногтей – овальная. Она подходит всем и зрительно удлиняет пальцы.
• Прямоугольные ногти могут быть и длинными и короткими. Почти квадратные ногти с закругленными уголками считаются устойчивыми к появлению трещинок. Но красиво они смотрятся только на длинных и тонких пальцах.
• Ногти, зауженные к концам, подходят к изящным длинным пальцам.
• Круглые ногти должны быть не очень длинными, иначе они будут смотреться непропорционально.
• Ногти защищают кончики пальцев и нервные окончания. Поэтому длина ногтей должна быть такой, чтобы чувствовать себя комфортно. Обычно 3-4 мм – оптимальная длина. (Замечу в скобках, что много раз длинные ногти спасали мои пальцы во время шинковки овощей или во время погружения котлет в раскаленное масло). Более длинные ногти легче ломаются. А короткие ногти оголяют нервные окончания. Если стричь ногти короче, их форма меняется, они выглядят шире, пальцы кажутся короче и толще.
• Длина ногтей на обеих руках должна быть одинаковой, иначе руки выглядят неопрятными.
• Если сломался один ноготь, необходимо подпилить все остальные до его длины.
С помощью лака можно изменить восприятие формы ногтей.
• Если на короткие квадратные ногти нанести темный лак на середину ногтя, не закрашивая боковые края, то ногти кажутся длинными.
• Если ногти узкие, то не надо покрывать лаком лунку у основания ногтя, тогда он кажется шире.
• Светлые и перламутровые лаки зрительно уменьшают слишком длинные ногти. Но в то же время они подчеркивают бороздки и неровности на ногтях.
• Неопрятно выглядят руки с облупившимся лаком. Если нет времени или возможности нанести новый, лучше смыть его вовсе.
О чем говорят плохие ногти
Ногтиразрушаются, становятся ломкими и хрупкими при постоянном воздействии на них воды, щелочей, кислот, ацетона. Поэтому, для предохранения их необходимы те же меры, что и при уходе за руками. Но в то же время, следует обратить внимание на свое здоровье, если на ногтях появились:
• Белые пятнышки. Они могут возникнуть от повреждения основания корня ногтя вследствие удара. Или сигнализировать о недостатке в организме цинка или кальция, гормональной неуравновешенности, анемии.
• Ломкость ногтей может сигнализировать о нехватке в организме витамина А.
• Сухость ногтей может быть вызвана воздействием агрессивных сред (щелочь, ацетон и т.д.), а может быть сигналом о нарушении кровоснабжения ногтевого ложа, подагре или дисфункции щитовидной железы.
• Мягкие и истонченные ногти могут быть результатом чрезмерного и неправильного использования средств по уходу за ногтями или артрита.
• Желтизна ногтей чаще всего связана с курением или приемом некоторых лекарств. Но может говорить о проблемах печени и желчного пузыря, а также об инфекционных заболеваниях. Иногда ногти желтеют от красящего пигмента лака, проникающего в глубокие слои. (Избавиться от желтизны поможет кусочек лимона, которым протереть ногти).
• Продольные бороздки могут свидетельствовать о недостатке витаминов или нарушении желудочно-кишечной деятельности, или о наличии какого-то воспалительного процесса.
• Поперечные бороздки появляются после инфекционных заболеваний, после перенесенных операций или продолжительной диеты.
• Ногти могут слоиться от воздействия чистящих средств или от грибковых заболеваний разного рода. Но могут свидетельствовать о неправильной их обработке, в частности - подпиливании.
Инструменты и средства для маникюра
Прежде всего, инструменты для маникюра.
Их можно приобретать по отдельности, а можно - комплектом в красивом футляре. Важно, чтобы в нем были: кусачки или маленькие ножницы для ногтей и для кожи, лопаточки и деревянные или костяные палочки для обработки кутикулы, пилочки различной зернистости.
Начнем разговор с пилочек.
Применяются они как для шлифовки и полировки, так и для придания формы ногтям. Поэтому имеют различную зернистость.
Крупнозернистые пилочки с грубой поверхностью используются для обработки искусственных ногтей. Для обработки своих настоящих ногтей пользоваться железными инструментами нежелательно. Лучше использовать пилки на прорезиненной или картонной основе. Но если вы привыкли к металлическим пилкам, то лучше взять мелкозернистые пилочки полукруглой формы.
Для укорачивания ногтей используют более крупные пилки, а для придания формы – более мелкие. Важно напомнить, что подпиливать можно только сухие ногти, и движения пилкой должны быть направлены обязательно в одну сторону: от края к центру или по прямой. Это призвано предотвратить расслоение ногтей.
Блеск ногтям придают с помощью специальных пилочек-полировщиков. Часто их продают в комплекте, пронумерованными по этапам полировки. Пилочку с грубым напылением для шлифовки используют очень осторожно и всего в двух случаях:
• если ногтевая пластинка в продольных или поперечных бороздках;
• если после применения некачественного лака на ногте остались пигментные изменения.
Но злоупотреблять этой процедурой не стоит. Можно отшлифовать ноготь раз в полгода, когда полностью поменяется ногтевая пластина. Иначе, она истончится.
Для удаления кутикулы используются специальные препараты для ее размягчения и маникюрные палочки «копытца». Металлические и деревянные инструменты используют в своей работе профессионалы, а в домашних условиях (да и при отсутствии навыков) лучше использовать инструменты, у которых «копытце» изготовлено из мягкой резины. Этими палочками аккуратно сдвигают кожицу вокруг ногтя назад и удаляют.
Заусенцы на руках удаляют специальными щипчиками, которые выглядят, как маникюрные кусачки. Они имеют трехгранные кончики и скошенные края, что позволяет им прилегать к коже почти перпендикулярно. Сами заусенцы не оттягивают, а осторожно откусывают щипчиками. Маникюрные ножницы трудно плотно прижать к коже. Иногда они способствуют образованию новых заусенцев. Поэтому их нежелательно использовать для срезания заусенцев. (Замечу в скобках, что если регулярно смазывать руки кремом, то можно предотвратить образование заусенцев вообще.)
Жидкость для снятия лака должна растворять лак. Лучше всего с этой задачей справляется ацетон. Но он вместе с лаком хорошо удаляет и жировые компоненты ногтевой пластинки и делает ее ломкой. Когда-то ацетон был основой всех жидкостей для снятия лака и также основой самого лака. Сегодня препараты для снятия лака выпускаются на основе различных эфиров, спиртов и других химических соединений, которые более бережно относятся к ногтям, но все равно обезжиривают их. Поэтому в препараты для снятия лака добавляют смягчающие средства: жировые добавки, воски. Используют жидкость не только для снятия лака, но и для обезжиривания ногтей перед нанесения нового лака, даже если до этого они не были накрашены. (Тогда новый лак ложится равномерно и лучше держится на ногтях.)
Теперь поговорим о лаках.
Лак лучше выбирать не на ацетоновой основе (мы говорили об ацетоне). Кроме цветных лаков нам необходимы лаки-основы, или укрепители ногтей и, конечно, закрепители лака - фиксаторы. Сегодня многие косметические компании выпускают лаки, содержащие в своем составе укрепители ногтей. А применение фиксатора продлит жизнь лака.
Ноги
Почему в «Академии домоводства» мы говорим о ногах и уходе за ними?
- По утверждению всезнающей статистики обычная женщина в обычный день проходит 6000-8000 шагов.
А что мы делаем со своими ногами, когда возвращаемся домой?
- Снова ходим или стоим.
Что греха таить: большинство операций в домашнем хозяйстве мы выполняем стоя, даже те, которые теоретически можно сделать сидя.
И если руки все лишь выдают возраст их обладательницы, то от состояния ног зависит самочувствие, трудоспособность, настроение: ведь на стопу проецируются все внутренние органы.
Ноги сигнализируют нам, что пора заглянуть к врачу.
• Так, регулярные отеки ног, могут говорить о проблемах с сердечно-сосудистой системой или о сбоях в работе почек.
• Специфические проблемы ног, как грибок на ногах, потливость ног, мозоли, краснота, озноб, расширение капилляров и вен – серьезный повод обратиться к врачу.
Вообще-то, люди рождаются со здоровыми ногами. И сами себе устраивают различные нарушения и болезни ног.
Ведь какую мы носили обувь?
Долго-долго в детстве стандартной обувью были бесформенные сандалики. Ни о каком супинаторе или плотном заднике для поддержания формирующейся ножки ребенка мы даже не знали. Уже когда я сама стала мамой, и для моего ребенка прислали ортопедические туфельки, я показывала их подружкам как произведение искусства. Как заботливая мама, я объясняла четырехлетнему ребенку, почему надо мыть ноги каждый день, почему надо летом носить открытые сандалии и что его подружка Светка не захочет играть с ним, если ноги будут плохо пахнуть. Вечером мы услышали, как моими же словами, он объяснял своему четырехлетнему другу все то же самое.
А сейчас, подростки и зимой, и летом, не снимая, носят ботинки или кроссовки. Никакие уговоры сменить их летом на открытую летнюю обувь к успеху не приводят. Ноги не дышат. Зато, когда в комнате собираются вместе несколько пар таких ног, войти в комнату без противогаза просто невозможно. Иногда, когда на стопах появляются изменения вроде лопнувшей кожи или опрелостей, перепуганный подросток соглашается сделать ножную лечебную ванну и смазать ноги кремом, содержащим прополис или масло чайного дерева.
А сами мы, юные и зрелые дамы, ходим на высоких каблуках, которые не подходят по возрасту или весу. В результате появляются: плоскостопие, изменения подъема и пальцев, воспаления, мозоли и т.д.
Вспоминается мне эпизод из школьного детства. Одна учительница приходила в школу в туфлях на высоких каблуках и меняла их на туфли-тапочки. Нам это было тогда смешно.
Наверх
Уход за ногами
Итак, наши труженицы-ножки заслуживают, чтобы мы хотя бы поговорили о том, как за ними ухаживать, беречь их и лелеять.
• Прежде всего, при выборе обуви, желательно отдавать предпочтение обуви удобной, из мягкой кожи, чтобы нигде не сдавливало и не натирало ногу. И даже, если в этом сезоне супермодны туфли на высоком тонком каблуке с очень узким носом, лучше вспомнить, что в Древнем Китае именно в жесткие колодки впихивали женские ноги, чтобы они не росли и оставались маленькими. Считается, что высота каблука 3-5 см самая комфортная на каждый день. Как-то, когда я собиралась в театр и уже влезла в туфли на высокой шпильке, мой четырехлетний сын, посмотрев на мои ноги, сказал: «Мама, ты можешь упасть с этих палочек.»
• Если есть проблемы со стопами (плоскостопие, косточка, деформация пальцев), очень облегчает жизнь обувь с супинатором, так называемая, ортопедическая.
• Очень полезно давать ногам подышать без обуви и без чулок. Самое простое - походить по дому босиком хотя бы час в день. Ну а если выдалась возможность побродить босиком по прибрежному песку или траве, то ноги получат и естественный массаж.
• Нередко мы сидим, закинув ногу на ногу. Зря! Это блокирует сосуды и затрудняет кровообращение в ногах и в нижней части таза.
• По этой же причине не стоит носить чулки с круглыми резинками или стягивающие эластичные пояса для чулок, хотя они и более сексуальны, чем колготы.
Уход за ногами, как и за руками, состоит из нескольких этапов:
• очищение
• смягчение и увлажнение
• массаж
• гимнастика
• педикюр
Очищение – основа ухода за ногами.
Можно ноги просто вымыть с мылом. Но можно и побаловать их ванночкой, особенно после продолжительной нагрузки на них (работа на ногах или продолжительный пеший вояж). Очищающие ванночки приятной температуры очищают ноги от пыли и грязи и снимают усталость, усиливают кровообращение. Продолжительность процедуры 15-20 минут.
• На 3 литра воды добавить горсть соли (лучше морской, но можно и поваренной) и 1 ст. ложку питьевой соды. Эта ванночка не только очищает, но и оказывает тонизирующее действие.
Наверх
Тонизирующие ванночки
• Растворить 2 ст. ложки поваренной соли. После ванны сполоснуть ноги прохладной водой.
• 2 ст. ложки смеси крапивы и зверобоя залить 1 литром кипятка. Настоять и влить в ванночку.
• Летом, уставшие ноги хорошо опустить в прохладную ванну. А после этого хорошенько растереть их, чтобы согрелись.
• Хорошо делать ванны с добавлением эвкалиптового масла, отвара ромашки, мяты, сены.
Контрастные ванночки
помогают снять усталость и закалить ноги. Ноги попеременно опускают то в горячую, то в холодную воду 8-10 раз. Температура горячей ванночки должна быть 40-50оС, а холодной - 20оС. В горячей воде ноги должны находиться в три раза дольше, чем в холодной. Заканчивают процедуру холодной ванной.
• В горячую воду можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы.
При расширении вен и тромбозе горячие ванны для ног противопоказаны.
Лечебные ванночки
• 1 ст. ложку цветков календулы заварить 1 литром кипятка. Рекомендуется при потертостях и царапинах.
• 1 ст. ложку горчичного порошка развести теплой водой и залить 1 литром кипятка. Держать ноги в ванне пол часа, постепенно добавляя горячую воду. После ванны надеть шерстяные носки и лечь в постель. Так нас лечили наши бабушки и мамы при простуде.
• 2 ст. ложки соли и хвои ели способствуют улучшению кровообращения.
• Ромашка, хвоя сосны, льняное семя и крапива хорошо помогают при воспалительных процессах
• 1 ст. ложка соли и 50 г. липового цвета рекомендуются при отеках ног и усталости.
Смягчение и увлажнение
После любой ванны ноги насухо вытирают и смазывают кремом.
Таким образом, ноги получают дополнительную влагу, становятся мягкими и готовы к новым нагрузкам. Причем, крем наносят, как на ступни ног, так и на голень, которая не может похвастаться большим количеством сальных желез. И поэтому часто страдает от сухости.
Крем для ног втирают массажными движениями: поглаживающими, растирающими и разминающими.
Наверх
Массаж
Массаж делает кожу ног упругой и гладкой. Начинают со стопы и постепенно поднимаются вверх к коленному суставу. Проходят эту дорожку 3-4 раза. Затем массируют каждый палец от кончика к основанию; разминают всю стопу и завершают массаж поглаживанием. Также 3-4 раза. Это нежный, ласковый массаж.
Но можно сделать и более жесткий массаж. Как всегда, предупреждение: при расширении вен и тромбозе такой массаж противопоказан. Итак, берут две сухие щетки со щетиной средней жесткости и растирают ноги одновременно круговыми движениями от стоп вверх до паха. Продолжительность процедуры – до покраснения кожи. (Не стереть до мяса!!!) Более щадящий вариант массажа – жесткие мочалки и намыленная кожа. После этого смазывают кожу кремом или массажным маслом.
И самая последняя процедура для ног перед выходом из дома – защита от солнца. Солнечная радиация проникает под одежду, и мы смазываем тело солнцезащитным кремом. Ноги же нередко остаются незащищенными. Кожа сохнет, обезвоживается и стареет. Кроме того, при некоторых заболеваниях ног, солнечные лучи просто губительны. (Расширение вен и недостаток кровообращения)
Проблемы ног
Здесь пришло время поговорить о тех проблемах ног, решить которые можно домашними средствами
Усталость ног - самая распространенная проблема ног
• Прежде всего, полезно сделать успокаивающие ванночки для ног.
• Можно протереть ноги кусочком льда, приготовленного из настоя мяты.
• Смазать ноги кремом для «усталых ног».
• Лечь и поднять ноги кверху (можно подложить под колени подушку).
• При хронической усталости ног, можно смочить хлопчатобумажные чулки в подкисленной уксусом или подсоленной воде, и надеть на натруженные ноги. Сверху надеть сухие шерстяные носки. Такой компресс можно оставить на всю ночь. Повторять процедуру через день.
• Можно смочить полотенце в отваре розмарина (большая горсть на литр воды) и, обернув им щиколотки, лечь. Можно подложить под ноги подушку.
• Полезно сидеть «по-восточному». Такая посадка позволяет развить гибкость в суставах, особенно в шейке бедра и снизить нагрузку на ноги.
Гимнастика
Ну и - гимнастика для ступней для усиления кровообращения.
Конечно, у нас всегда не хватает времени для гимнастики. Поэтому несколько упражнений выполним, лежа в постели.
• Проснувшись утром и потянувшись в постели, сделать несколько движений, сгибая и распрямляя ступни.
• Не поднимая ног, вращать ступнями несколько раз по часовой стрелке и наоборот.
• Захватить пальцами ног простыню и потянуть ее вверх. (Вечером, сидя перед телевизором, можно босой ногой поднимать носовой платок.)
• В течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса, или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься. Делать это упражнение можно каждый раз, как вспомнишь о нем.
Наверх
Потливость ног
Потливость ног может быть следствием различных заболеваний.
А иногда – результатом неправильного подбора обуви и носков: шерстяные носки, тесные туфли из твердой кожи, обувь на меху, резиновые подошвы – затрудняют естественную вентиляцию ног.
Прежде всего, не стоит пренебрегать ежедневными гигиеническими процедурами: мыть ноги, проветривать обувь, часто менять чулки и носки, по возможности предпочитая хлопчатобумажные.
Лечебные ванны из лекарственных растений также снизят потливость.
• Настаивают сушеные листья березы (1:10). Держат ноги в воде 10-15 минут и вытирают ноги насухо. Повторяют процедуру 3 раза в неделю, потом сводят к 1 разу.
• 300 г дубовой коры отваривают в 2 литрах воды в течение получаса. Добавляют еще 2 литра воды и погружают ноги на 20-30 минут.
• Настаивают или отваривают листья черемухи(1:10). Держат ноги в воде 10-15 минут 2-3 раза в неделю.
• Неплохо добавить в эти ванны настой сосновой хвои.
Снижают потливость различные дезодоранты для ног.
• Кремы с дезодорирующим эффектом. Они одновременно увлажняют и смягчают кожу ног, уменьшают потоотделение и предотвращают появление неприятного запаха.
• Дезодоранты – спреи. Их распыляют на чистые стопы ног. Эффект свежести сохраняется в течение всего дня. Дополнительно можно обработать спреем внутреннюю поверхность обуви.
Грибок
Влажная и теплая среда – отличные условия для другой серьезной проблемы – грибка, заболевания, сопровождающегося сильным зудом (грибок кожи).
Но есть грибок и на ногтях. Если ноготь пожелтел и потолстел, значит... следует срочно обратиться к врачу. Сегодня существует множество препаратов, способных справиться с этой болезнью. Задача же профилактики – содержать ноги в чистоте и сухости.
Очень хорошо смазывать ноги кремом, содержащим масло чайного дерева (это природный антибиотик).
Наверх
Мозоли
Часто они возникают на ногах из-за тесной обуви. Чтобы избавиться от них, лучше обратиться к специалисту. Самим вырезать мозоль не стоит – можно порезаться или, того хуже, внести заражение. Застарелые мозоли не поддаются лечению домашними средствами, поэтому, придется обратиться к врачу.
• Но облегчить страдания поможет обычная мыльная ванночка с добавлением 10 г соды и 20 г мыла на 1литр воды. Размягченные мозоли можно потереть пемзой.
• Хороший эффект дает маска для ног, как для рук. На ночь ноги обильно смазывают кремом и надевают хлопчатобумажные носки. Утром мозоль можно соскоблить или потереть пемзой.
• После ванны можно приложить к мозоли кусочек разрезанного вдоль листа алоэ.
• Приготовить отвар дубовой коры (1:5). Смочить в нем полотно и двумя слоями обернуть стопу. Сверху укрыть шерстяной тканью. Необходимо несколько подобных процедур.
• На распаренные мозоли на ночь привязывают корку лимона с мякотью. Процедуру повторяют несколько раз.
• Кашицу из свежих или распаренных листьев мать-и-мачехи накладывают на распаренные мозоли. Оборачивают компрессной бумагой и бинтуют. Проводят процедуры ежедневно.
• После горячей ванночки, соскабливают ороговевшие массы и на мозоль накладывают подогретый кусочек прополиса. Плотно бинтуют и оставляют на 3 дня. Удаляют мозоль. При необходимости процедуру повторяют.
• Можно приложить к мозоли печеный чеснок, забинтовать и оставить на ночь. Но здесь надо быть очень осторожным, так как чеснок может сжечь живую кожу, окружающую мозоль. В целях предосторожности ее необходимо смазать очень жирным кремом.
• Очень смягчает кожу стопы обертывание ее в лист капусты или компресс из листьев лука. В обоих случаях ноги сверху покрывают компрессной бумагой и закрепляют бинтом. Делают эту процедуру на ночь перед выходным, потому что запах будет держаться долго. Утром ноги помыть и потереть пемзой.
• А совсем свежую мозоль можно попробовать вывести бабушкиным способом: прикладывать на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного в уксусе. Продолжительность процедуры – неделя.
Наверх
Трещины.
Если причиной их возникновения не является гормональная перестройка организма (необходима консультация врача), то кожа на подошве может потрескаться от ношения неудобной обуви или от недостаточного гигиенического ухода за ногами (пренебрежение кремом для ног, например).
Способы лечения трещин достаточно трудоемки, и приведу их здесь как напоминание о том, что лучше не доводить до этого.
• Разогревают пчелиный воск, парафин и салициловую кислоту (1:1:1). С помощью ватного тампона наносят смесь на пятку. Дают ей подсохнуть и, таким же образом, наносят еще 2-3 слоя. Подсохшую пленку укрепляют с помощью бинтовой повязки. Через сутки делают мыльно-содовую ванночку, снимают пленку и обрабатывают пятку пемзой. Повторять процедуру несколько раз.
• Сушеные или свежие корневища лапчатки нагревают 1 час на водяной бане со сливочным или растительным маслом (1:12). Наносят смесь на потрескавшееся место, перебинтовывают и оставляют на всю ночь.
• Цветы ноготков заливают растительным маслом (1:10) и оставляют настояться на 12 часов. Затем нагревают на водяной бане 30 минут и процеживают. Наносят на трещины и забинтовывают. Оставляют на 2 часа.
• Пшеничные отруби смешивают с водой (1:5). Нагревают на водяной бане час и процеживают. Из теплого отвара делают ежедневно ванночки.
Все эти рецепты эффективны при лечении трещин, как на ногах, так и на руках.
Напомню, что ежедневное увлажнение ног кремом, предотвратит потрескивание кожи. Предпочтение стоит отдавать кремам, содержащим пчелиный прополис.
Волдыри
В странах с холодной зимой волдыри являются проявлением тяжелого обморожения. В нашей же теплой стране, волдыри чаще возникают оттого, что обувь натирает ноги. Знакомая ситуация? Летом я умудряюсь натереть ноги в любой обуви. Поэтому всегда держу в сумочке несколько пластырей и закрываю ими свежие потертости до возвращения домой. А дома...
• Прежде всего, вымыть ноги с мылом.
• Обработать кожу антисептиком.
• Стерильной иглой (протереть иглу спиртом или одеколоном) проколоть отверстие в волдыре.
• Выдавить из волдыря жидкость, сохранив верхний слой кожи. (Срезать кожу не стоит, так как она предохраняет ранку от проникновения инфекции. Позже, когда под ней образуется новая ножа, старая подсохнет и сама отпадет).
• На волдырь наложить сухую повязку. Удобно использовать антисептический пластырь.
Наверх
Излишняя волосатость ног.
В нашем жарком климате есть еще одна заметная проблема. Это – излишняя волосатость на ногах. (В холодном климате ноги можно спрятать под колготы и брюки.)
• Древние красавицы намыливали ноги и долго-долго терли их пемзой. Даже обильное смазывание кремом, после такой процедуры не скоро вернет коже ее здоровье.
• Светлые волосы иногда достаточно просто обесцветить. Для этого хороша маска следующего состава: 50 мл 6% раствора перекиси водорода, 10 капель нашатырного спирта и пшеничная мука (до консистенции жидкой кашицы). Маску накладывают на 10 минут и смывают холодной водой. Полезно сполоснуть кожу подкисленной водой (1 чайная ложка столового уксуса или лимонного сока на пол литра воды) и смазать жирным кремом. Эту процедуру проводят 2-3 раза в неделю и постепенно сводят к 1 разу. Волосы в результате становятся светлыми, тонкими, и ломкими. Сегодня существуют готовые препараты с аналогичным действием, но более легкие в применении.
• Удаление волос с помощью воска также достаточно древний способ эпиляции. Различают два вида эпиляции воском: горячим и холодным.
Это наиболее эффективный способ удаления волос из тех, что можно выполнять самостоятельно. Волоски удаляются с корнем, и проходит 3-4 недели, пока они начнут расти вновь. Воск (холодный или нагретый) наносят на кусок ткани, которую прикладывают к ноге, чтобы воск прилип. Потом кожу натягивают и ткань дергают сверху вниз. Вместе с воском удаляют волосы. Процедура эта болезненная и небезопасная. Из-за недостаточного натяжения кожи могут возникнуть кровоподтеки, а применение горячего воска может привести к ожогам при несоблюдении температурного режима.
• Самый быстрый способ удаления волос – это бритье. Во время принятия душа намыливают ноги и сбривают волосы. Но бритье не затрагивает корни волос, и они быстро отрастают снова, причем часто более толстые и жесткие. К тому же, на ногах остаются заметные точки. Сегодня выпускаются бритвы и пены для бритья специально для женщин. Не стоит ими пренебрегать.
• Самый легкий и приятный в применении способ удаления волос – с помощью депиляторов: кремов или желе. Их намазывают на ноги и через некоторое время снимают с помощью специальной лопатки. Депиляторы тоже не разрушают корни волос и, поэтому через 8-10 дней процедуру приходится повторять.
Очень важное предостережение: если на коже есть ссадины или раны, то депиляторы вызывают раздражение кожи. Кроме того, сильное раздражение и покраснение кожи может вызвать и использование мыла после депиляции.
• Электроэпиляторы удаляют волосы вместе с волосяной луковицей, что оставляет кожу чистой в течение 3-4 недель. Но процедура довольно болезненная и после нее на коже остаются микроскопические ранки. И еще одно неудобство: пользоваться электроэпилятором можно лишь при длине волос не менее 3 мм.
Педикюр
Однажды в рекламе новой коллекции обуви в одном уважаемом издании мне довелось прочитать фразу, которая меня умилила. Рядом с фотографией босоножек, состоящих из высоченного каблука и одной тоненькой полоски поперек пальцев, было написано: «педикюр обязателен!»
Словарь иностранных слов трактует педикюр как заботу, уход за ногами; специальный уход за пальцами ног (удаление мозолей, чистка и полировка ногтей).
Мозоли мы уже удалили, теперь же поговорим об уходе за пальцами ног. По их внешнему виду можно сказать насколько их обладательница любит себя. Ведь это – последний штрих по уходу за ногами.
Как и маникюр, педикюр лучше доверить специалисту. Но, если мы освоили маникюр, то и педикюр, при необходимости, можем выполнить сами. Полезно подсматривать за работой педикюрши и запоминать приемы и последовательность выполнения операций.
Инструменты
Можно использовать инструменты, которыми мы делали маникюр.
Это ножницы или щипчики для срезания отросшего края ногтя, палочка из апельсинового дерева, для обработки кожицы вокруг ногтевой пластины. Пользоваться острыми металлическими инструментами можно, но очень осторожно, чтобы не пораниться когда они соскакивают, что случается нередко. Желательно иметь специальные приспособления для разделения пальцев, чтобы аккуратно нанести лак на ногти, но можно заменить его ватными валиками.
Обработка ногтей
Итак, ноги вымыты, очищены от мозолей и утолщений и увлажнены кремом для ног. Теперь пришло время подрезать длинные ногти. Сначала обрезают их короткими ножницами ровно, не закругляя края, чтобы отрастающий ноготь не врос в кожу, а потом подпиливают пилочкой для ногтей.
На сколько укорачивать ногти? Вопрос не праздный. Длинные ногти упираются в закрытую обувь и повреждаются сами, да и чулки рвут. А обрезанные слишком коротко ногти, «под корень», могут врастать в пальцы и вызвать воспаление Летом же, в босоножках с открытыми пальцами, можно позволить себе ногти длинные, но не нарушающие комфортного состояния. (Не цепляться же ногтями за землю.)
Нужно ли красить ногти?
Ответ один: «Дело вкуса»!
• При этом полезно учесть, что в открытых босоножках на ногах без чулок ногти, покрытые лаком, выглядят красивее, чем без лака. Но яркий лак притягивает к себе взгляд. И если на ногах видны мозоли, а пальцы неухожены, то все это создает неопрятный вид.
• Под лаком ногти не дышат. Поэтому полезно давать ногтям возможность подышать без него, так же как и ногтям на руках.
• А для снятия старого лака стоит использовать смывку для лака не содержащую ацетон.
• Из-за пожелтевших ногтей на ногах можно не расстраиваться. Зимой ногти отдохнут от лака, и приобретут свой натуральный цвет. (Ведь в сапогах педикюр – не виден.)
|
ПОДОЖДИТЕ
|
||
 |
||